Maganda, kamangha -manghang mga suso ay hindi lamang isang bagay ng pagmamalaki para sa isang babae. Ito ay isang tunay na sandata upang lupigin ang kabaligtaran na kasarian. Hindi nakakagulat na sinabi nila na kung hindi mo masasayang ang dalawang itaas na mga pindutan sa isang blusa, kung gayon ang iyong mga mata ay hindi na maipinta. Ngunit ano ang tungkol sa mga kinatawan ng patas na sex, na ang kalikasan ay hindi iginawad ng isang malaking sukat?
Huwag mawalan ng pag -asa! Maaari kang palaging maglagay ng mga implant sa pamamagitan ng pag -on sa isang mahusay na siruhano. Kung ang takot sa operating table ay napakalaki, nagkakahalaga ng paggamit ng mga pamamaraan ng katutubong. Mayroong maraming mga epektibong paraan upang mapalaki ang dibdib sa bahay.
Mga kosmetiko
Ang isang mahusay na solusyon ay ang mga cream. Upang madagdagan ang dami ng dibdib, inirerekomenda na makamit ang maximum na pagkalastiko at pagkalastiko ng balat sa neckline. Makakatulong ito sa mga espesyal na pampaganda na nilikha nang direkta para sa maselan na bahagi ng katawan. Ang mga compound ng kagandahan ay dapat magbigay ng:
- pagkalastiko;
- kahalumigmigan;
- pagkalastiko;
- Nutrisyon.
Hindi inirerekomenda na gumamit ng mga gamot na anti -cellulite para sa dibdib, dahil maaari nilang mapawi ang edema at palamig ang ibabaw o magsunog ng mga taba. Ang ganitong mga pagkilos sa sitwasyong ito ay walang silbi.
Upang ang bust ay talagang maging mas nagpapahayag, inirerekomenda na mag -ampon ng mga gels, lotion o cream, na kasama ang mga bitamina, mahahalagang langis, at phytoestrogens. Ang huling pangkat ng mga sangkap sa kalikasan ay kahawig ng mga sekswal na babaeng hormone. Ang pagkakaiba lamang sa pagitan nila ay ang pinagmulan. Ang mga phytoestrogens ay mga sangkap na nakuha mula sa ivy, toyo at iba pang mga halaman.
Maaari ka ring gumamit ng mga pampaganda batay sa pagkilos ng mga sangkap na naglalayong i -activate ang microcirculation. Bilang isang resulta, ang dugo ay nagsisimula upang aktibong magdagdag ng dugo sa mga glandula ng mammary. Kabilang sa mga nasabing sangkap, ang Kigelin at Blue Clay ay lalo na sikat. Ang mga nasabing sangkap ay nagbibigay ng agarang pamamaga ng mga glandula ng mammary.
Ang pagkilos ng naturang mga sangkap ay maikli. Upang makamit ang isang matagal na resulta, kinakailangan na gumamit ng mga naturang produkto ng hindi bababa sa 2 buwan.
Mga naglo -load at pagsasanay sa palakasan
Maaari mong itaas ang epekto ng pagdaragdag ng dibdib at biswal na iangat ito ng mga naglo -load ng sports. Upang makamit ang maximum na epekto, inirerekumenda ng mga propesyonal na magbayad ng pansin hindi sa mga kalamnan ng dibdib, ngunit sa subcutaneous zone ng leeg. Kung ang kalamnan na ito ay pumped up, maaari mong makuha ang SO -called "bodybuilders effect". Maglagay lamang, ang bust ay mag -hang nang malakas, na tiyak na hindi nagdaragdag ng pagiging kaakit -akit sa mga kababaihan.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang pagtaas ng dibdib sa bahay ay hindi gaanong simple. Ito ay pinakamainam upang simulan ang pagsasanay sa isang coach na makakatulong sa pagbuo ng isang indibidwal na programa sa klase. Kabilang sa mga ito ang magiging pinaka -epektibo:
- Rowing;
- mga bangko na may dumbbells;
- push -ups;
- Paglangoy ng brace.
Kung may kakayahang bumuo ka ng isang pag -load ng palakasan, maaari kang mabilis na bumuo ng isang mahusay na kaluwagan. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga klase ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang bust ng mga 2-3 cm.
Mayroong maraming mga epektibong ehersisyo:
- Nakakapit sa mga palad. Kinakailangan na i -cross ang iyong mga palad upang makakuha ng isang posisyon na kahawig ng isang panalangin. Sa antas ng dibdib kailangan mong ilagay ang mga siko. Inirerekomenda na durugin ang iyong palad na may pinakamataas na lakas. Ito ay nagkakahalaga ng katumbas hangga't maaari. Hindi bababa sa 5 mga diskarte ang dapat gawin.
- Pagpapatupad ng mga push -ups. Upang makakuha ng isang nagpapahayag na kaluwagan, inirerekumenda na gawin silang 2-20 beses. Sa kasong ito, inirerekomenda na manatili sa mga medyas, na may isang posisyon sa likod. Napakahalaga kapag isinasagawa ang ehersisyo upang hawakan ang sahig na may gilid ng baba.
- Pagsasanay sa mga espesyal na aparato. Pinapayagan ka ng mga nasabing tool na dagdagan ang dami ng bust. Bilang karagdagan, nagbibigay sila ng pag -iwas sa kainan ng lugar ng leeg. Ang hugis ng dibdib ay hinila ng perpektong pag -aaral ng mga kinakailangang kalamnan.
Massage para sa bust
Paano palakihin ang mga suso sa bahay gamit ang iba pang magagamit na mga pamamaraan? Maraming mga propesyonal ang nag -aalok ng masahe. Inirerekomenda ang pamamaraan na isasagawa gamit ang mga espesyal na pampaganda na nakatuon sa isang pagtaas sa lugar na ito. Ang mga katulad na sesyon na maaaring isagawa nang nakapag -iisa ay nagbibigay ng daloy ng dugo sa nais na zone.
Ang pamamaraan ng Shiasu ay isa sa mga pinaka -epektibong pamamaraan ng masahe. Ito ay isang opsyon na Oriental na kabilang sa kategorya ng reflexology. Ito ay nagsasangkot ng epekto sa ilang mga punto. Inirerekomenda na maghanap ng Shiats massage sa isang propesyonal, dahil napakahirap na isaalang -alang ang lahat ng mga subtleties ng pamamaraan sa iyong sarili. Mahirap hanapin ang mga kinakailangang puntos, lalo na, pinapayagan ka nilang makamit ang kinakailangang resulta.
Ang hand massage ay isang mahusay na pagkakataon upang madagdagan ang bust. Ang pamamaraan ay batay sa:
- patting;
- pinong mga stroke;
- malambot na pagpindot sa paggalaw.
Napakahalaga na huwag magsagawa ng matalim at masyadong aktibong mga aksyon upang maiwasan ang pag -unat ng balat at ang hitsura ng mga marka ng kahabaan. Upang magsimula, inirerekomenda na magpainit sa mga palad ng bahagyang langis o cream. Pagkatapos ay kailangan mong maingat na i -massage ang bust, gumagalaw na paggalaw patungo sa leeg. Inirerekomenda na isagawa ang naturang pamamaraan araw -araw. Ang tagal nito ay dapat na hindi bababa sa isang -kapat ng isang oras.
Ang isa pang produktibong pamamaraan ay tinatawag na tubig. Inirerekomenda na iproseso ang neckline sa neckline araw -araw sa turn alinman sa cool o mainit na tubig. Ang stream ay dapat na gumalaw nang maayos. Pinakamabuting pumili ng isang direksyon sa isang guwang mula sa panlabas na bahagi. Araw-araw, ang gayong pamamaraan ay kinakailangan para sa mga 2-3 minuto sa bawat panig.
Kapag nagsasagawa ng massage ng tubig, napakahalaga na maiwasan ang mga nipples.
Matapos ang masahe, dapat magsuot ang bra. Ito ay kinakailangan upang matiyak ang suporta sa dibdib.
Pagkain
Ang gutom at maganda, kamangha -manghang mga suso ay hindi magkatugma. Upang ang adipose tissue ay hindi mawawala, ngunit, sa kabaligtaran, ang bust ay nakakuha ng kaakit -akit na mga sukat, inirerekumenda na isama ang mga cereal at butil ng butil sa diyeta. Upang palakihin ang mga suso ay magiging kapaki -pakinabang:
- millet;
- oats;
- barley;
- Brown Rice.
Ang mga produktong ito ay maaaring kainin sa anyo ng mga pagbubuhos at cereal.
Kabilang sa iba pang mga pagkain na kapaki -pakinabang sa lugar na ito, kinakailangan upang i -highlight ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at ang gatas mismo. Ito rin ay nagkakahalaga kasama ang karne ng manok sa menu. Ang lahat ng ito ay mga mapagkukunan ng protina na nag -aambag sa pagdaragdag ng dibdib.
Hindi gaanong kapaki -pakinabang para sa pagkamit ng nais na mga resulta ng mga buto ng linga, olibo, mga buto ng lino, abukado, mataba na isda. Ang lahat ng ito ay mga mapagkukunan ng mono -saturated acid. Kasabay nito, ang mga taba na nilalaman sa mga produktong ito ay hindi makakaalis sa hips at baywang.
Ang mga produkto sa tulong kung saan maaari mong makamit ang synthesis ng estrogen ay maaaring karapat -dapat ng espesyal na pansin. Ito ang mga hop cones. Inirerekomenda na gamitin ang produktong ito sa anyo ng pagbubuhos. Ang mga paga ay dapat na lutuin at uminom. Ang kurso ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 7 araw. Maaari mo itong ulitin isang beses lamang sa isang buwan.
Mga kosmetikong langis
Para sa pagdaragdag ng dibdib sa bahay, ang mga likas na langis ay lubhang kapaki -pakinabang. Sila, para sa lahat ng iba pa, ay nag -aambag sa pagtaas ng tono at pagkalastiko ng bust. Ang lihim ng pagiging epektibo ng naturang pondo ay ang natatanging komposisyon. Mayroon silang:
- mahalagang mga elemento ng bakas;
- bitamina;
- Phytoestrogens.
Ang kabuuan ng mga sangkap na ito ay perpektong nagpapalakas sa balat ng dibdib at pinapakain ito. Ang mga kosmetikong langis ay nagagawa ring alisin ang mga marka ng kahabaan at mga wrinkles. Inirerekomenda na gumamit ng mga nasabing tool pagkatapos maligo o maligo. Ang langis ay dapat na delicately rubbed sa balat sa neckline. Ito ay lalong epektibo sa paggawa ng masahe sa mga naturang compound.
Ang pinaka -epektibo ay ang langis ng almendras, komposisyon batay sa mikrobyo ng trigo, hops oil, linen exposure, olive product.
Maaari mong dagdagan ang dibdib sa bahay, lalo na kung ang mga inirekumendang pamamaraan ay isinasagawa araw -araw.